タンパク質の充足で
期待できる健康効果

体を作る材料になる
筋肉、骨、皮膚、髪の毛、爪、内臓など、
体のあらゆる部分の材料になります。
不足すると、これらの組織が弱くなったり、
再生が遅れたりします。

体を動かす力を保つ
筋肉の維持・増強に不可欠です。
筋力が保たれることで、
日常生活の動きがスムーズになり、
運動能力も維持されます。

免疫力を高める
ウイルスや細菌から体を守る
「抗体」の材料になります。
タンパク質が十分だと、免疫力が安定し、
風邪などの病気にかかりにくくなります。

ホルモンや酵素を作る
体の機能を調整するホルモンや、
食べたものを消化・吸収したり
代謝を助けたりする
酵素の材料にもなります。

満腹感を保ち、ダイエットをサポート
炭水化物や脂質に比べて
消化に時間がかかるため、
満腹感が持続しやすく、
食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。

気分や集中力を安定させる
脳内の神経伝達物質の材料にもなるため、
精神的な安定や集中力の維持にも
役立ちます。